14 november 2012

Igång. Nu kör vi!

Älska skivstänger! Så kändes det igår när jag körde igång med första
passet på det 10 veckor långa styrkeprogrammet. Är sjukt peppad att
satsa och ge allt. Det är mer än dags för mig att bli stark. Riktigt
stark.

Gårdagens pass gick under temat "tungt", vilket betydde att jag
tränade 1 repetition i taget. Men just den repetitionen skulle vara
tung förstås.

4 varv av:
1 marklyft
1 press
1 frontböj
1 pullup (med vikt om du fixar det)

Vila ett par minuter mellan varven och stressa inte mellan övningarna.

Ockuperade halva friskisgymmet med dubbla skivstänger och ett evigt
rännande mellan lyft och pullupsräcke..

Är ovan vid att träna tungt och tycker det är lite svårt att veta
exakt hur tungt det ska kännas och var min gräns går. Tyckte det
kändes hyfsat lätt under passet och funderade på om jag valt för lätta
vikter. Efter passet slog dock den stora släggan till. Matt och mör i
hela kroppen, så uppenbarligen mesade jag inte alltför mycket i alla
fall. Tur det, för mesande har aldrig gjort nån stark.

2 kommentarer:

  1. häftig träning! du kommer bli som en björn!

    SvaraRadera
  2. Coolt!! Nu får du nog ta och köpa en ny kavaj i alla fall :P Kör hårt, ska bli kul att följa!

    SvaraRadera