Och så sitter jag ju förstås och funderar över vad jag kan göra annorlunda för att hjälpa mitt immunförsvar att bli starkare. Bli ännu duktigare på att periodisera träningen tror jag är en sån grej. Låta säg var fjärde vecka vara en riktigt lugn vecka träningsmässigt. Och inte rucka på det. Att lyssna på kroppens signaler och framförallt - att följa kroppens signaler tror jag är en annan. För visst känner jag ibland att kroppen är trött, men tränar ändå. Ska testa att vila mer helt enkelt.
Mat och sömn är ju också faktorer som påverkar immunförsvaret men där tycker jag att jag redan sköter mig exemplariskt.. så inte så mycket att åtgärda. Stressar gör jag inte heller i onödan..
Kanske skulle införskaffa en sån där näskanna som yogis förordar som det perfekta antiförkylningstipset? Nå'n som testat?