4x4min-intervaller, aka Björgen-intervaller. Och det kan ju passa bra
i tour de ski-tider.
Kände mig lite seg under uppvärmningen men bestämde mig för att bara
strunta i känslan och kötta på. Eftersom det här var sista passet
innan hemfärd fanns det ju ingen anledning att spara på några krafter
så nu j*lar skulle kroppen få jobba. Pulsen låg på i snitt 90% under
intervallerna och jag tänkte ett tag att det skulle kunna bli svårt
att orka ta mig hem efter intervallerna. Nästa tanke var: skitsamma,
nu ska jag ta ut mig på riktigt och testa mina gränser. Och det gick
ju bra! Snoret blandades med dreglet och jag kände mig riktigt nöjd
med att jag orkade ligga så högt i puls under så pass lång tid. Formen
är på g.
Under nedvarvningen fick jag njuta av solen som försökte pressa sig
upp bakom träden mot en himmel som innehöll alla nyanser av färger.
Tokigt vackert.
Visst blir man förvånad när man helt plötsligt orkar nåt nytt! Jag ska köra Björgenintervallerna veckan. Körde pyramider förra och liksom men jaha, det här gick ju löjligt bra plötsligt? 90 % 4X4 min är ju riktigt bra! :)
SvaraRaderaJag och sambon bokade precis in oss för en weekend uppe i Sälen v.7. Längtar!
SvaraRaderaHärligt Ulrika! Det verkar ju ha varit finfint i Grövelsjön! Hyrde ni stuga eller hur bodde ni?
SvaraRadera