Blandad åkning

På skidlägret i Mora för ett par veckor sedan frågade vi hur man bäst
skulle lägga upp träningen om man har 8-9 skiddagar så som vi har nu.
Jag förväntade mig ett svar i stil med: blanda långa och korta pass,
kör med olika intensitet och vila ibland. Svaret blev dock mer
uttömligt än så och vi sitter nu med ett detaljerat program över hur
vi ska ta oss an snön.

Hittills har programmet sett ut som följer:
Lördag fm: 20 min teknik, 1h fartlek
Lördag em: 1h 30 min distans
Söndag (nyårsdagen..) 2h 15 min lugn distans
Måndag fm: 40x15s stakintervall, 15s vila mellan intervaller, 20 min
upp- och nedvarvning
Måndag em: 2h lugn distans

Roligast hittills har stakintervallerna varit men även nyårsdagspasset
när vi slet i ospårad terräng och med ymnigt snöfall på tvären är
åtminstone såhär i efterhand något jag kommer att minnas länge. För
att inte tala om gårdagens tur upp på fjället i dimman mitt i den
trolska fjällskogen, eller första dagens kanonväder.

Jag har det bra helt enkelt. Varvar hårdkörning med lugna myspass
under total närvaro. Däremellan Tour de ski som även den fått
planerats in i vårt övriga skidschema. Mitt enda problem är att lyckas
äta tillräckligt. Tycker jag äter allt möjligt hela tiden men vaknar
ändå hungrig mitt i natten och måste gå upp och äta. Stackars
elitåkare säger jag bara så trötta de måste bli på allt ätande.