Hopprepsinspiration

Jag vill slå ett slag för hopprepet som träningsredskap. Så enkelt och så bra. Ytterligare ett redskap att addera till det där sommargymmet som jag pratat om alltså. Enkelt och smidigt att ta med sig.

Några av fördelarna:

• Flåsigare än du kan ana (hur bra kondis måste man inte ha haft som barn?)
• Bra koordinationsträning
• Ger snabba fötter
• Ger starka fötter och vader

Det här klippet visar 23 st hopprepsövningar, vissa mer möjliga att utföra än andra..