1. Enbensböj
2. Draken
Här görs Draken med en kettlebell i handen. Det går givetvis bra att byta ut kettlebellen mot någon annan vikt, en hantel eller liknande.
Jag säger: Perfekt! Två övningar som går alldeles utmärkt att utföra utanför gymmet - de åker direkt in i mitt sommarträningsprogram.
Åh tackar för tipsen :) Det tar jag oxå med mig i sommarträningsbagaget!
SvaraRadera