Friskförklaring

Sådär ja. Då friskförklarar jag mig själv på riktigt.

Benpass på gymmet avklarat och kroppen var med på noterna. Inga konstigheter.

Frontböj (3x8)

Marklyft (4x6)

Enbensknäböj på bosu (2x10 per ben)

Overhead squats (2x12)
Utfall med skivstång (2x10 per ben)

Lite höftrehab och chins på det och jag är mör.

Konstaterar att det är fantastiskt skönt att vara tillbaka i livet igen! Och att en vecka kan kännas väldigt lång när man är avstängd från allt det vanliga.

Nu hoppas jag att morgondagen bjuder på ett crossfitpass med fokus på överkropp. Misstänker nämligen starkt att mina ben kommer att protestera en aning imorgon.