Gymnastik!

Fantastiskt roligt CrossFit-pass idag! När det målas gubbar på tavlan (kolla längst upp till höger) så vet man att det är gymnastikfokus på g och det är mina absoluta favoritpass. För hur omöjliga de där övningarna än känns, så är det barnsligt kul att leka i ringarna. Dessutom är det vansinnigt imponerande med folk som behärskar de här övningarna. Motiverande!

Drömmer om den dag jag sätter en front lever eller kan göra ice cream makers med lätthet.  Där är vi dock inte på något sätt än så ni får hålla till goda med nå'n annan som kan det här med att göra glass. Lovar att uppdatera den med en film på mig den dag jag är där..



Som vanligt avslutades dagens träning med en metcon som såg ut som följer:

Inom 10 min:
500 meter rodd
sedan max antal varv av:
8 supinerade pullups
8 burpee-situps
8 sumomarklyft high pulll (alltså marklyft med bredare stans och drag till hakan)

Riktigt flåsigt men kul! Dessutom extra lyx att bara vara 4 pers på passet idag - mycket instruktörstid per person med andra ord.