Raden med boxar - en del av hinderbanan.
Igår var det hinderbanedags på Nordic. Vi körde i par och tog oss igenom en bana som innehöll
krypande, hopp över boxar, bear crawl, jägarvila, utfallssteg, och jumping pullups (eller egentligen - gör en volt/snurr över räcket men kände mig inte riktigt redo igår att utmana min extrema rädsla för allt som har med höjder och snurra runt att göra, så för mig blev det pullups). 16 minuters arbete, så många varv som möjligt. Kul värre och extra kul att köra tillsammans och kunna peppa varandra. Jobbigt var det förstås, men säg den gång det inte är jobbigt med CrossFit..
Innan själva hinderbanan övade vi på
hängryck - andra gången någonsin som jag testar ryck och minns hur totalavigt det kändes förra gången. Igår var känslan åtminstone okej även om jag inte vågade lita på tekniken tillräckligt mycket för att lassa på några tyngre vikter.
ÅH så roligt och jobbigt det låter!
SvaraRaderaSkulle väldigt gärna komma och köra ett pass på nordic, nästa gång jag är i sthlm då tusan! :)
Det verkar kul. Jag hör er från rummet brevid, där jag yogar. Det låter intensivt och svettigt. :-)
SvaraRadera