handlade om att ta sig så långt som möjligt på 30 minuter. Jag
genomförde testet idag eftersom jag var småkrasslig och inte i form
för att ta ut mig i förra veckan.
Jag valde att göra testet i Lill-Jansskogen så att jag samtidigt får
träna att springa i kuperad terräng (tjurruset ni vet..). Tyvärr hade
jag ingen möjlighet att mäta sträckan (ca 5km) men jag vet exakt vid
vilken punkt på banan jag passerade 30 min.
Och att jag tog ut mig skvallrar pulsklockan om. De där backarna
alltså. Vet inte om jag nånsin legat på 87% i snittpuls under så pass
lång tid som 30 min.. Men visst hade jag kunnat ta i lite mer ändå -
inga problem att fortsätta jogga efteråt.
Bra jobbat! Jag ser själv sååå framemot att kunna ta i igen, på riktigt liksom, med nästan maxpuls!
SvaraRaderaOj, haha, bra pulsläge - rätt mkt vilja i kroppen :)
SvaraRaderaJag insåg att jag blir för stressad av att blanda mina egna mål med 6VU, så jag bangade - men de där maxtesterna tänkte jag köra iaf bara för att det verkar så kul!