Jonna har satt ihop ett antal CrossFit-inspirerade pass som är alldeles perfekta att köra hemma på vardagsrumsgolvet under julen. Inga redskap behövs, du använder "bara" din egen kropp.
Själv är jag lite sugen på att köra 100 burpees for time och så snart höften är redo för squats igen:
10 varv av
10 push-ups
10 sit-ups
10 squats
Vilka pass lockar dig? Och notera hennes utmaning.. att varannan gång välja ett pass du inte gillar..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar