Bild från svd.se
30 december 2010
Raka marklyft - aj
Efter gårdagens gympass tillsammans med Erika där vi höjde vikterna på marklyften har jag rejäl träningsvärk i både baksida lår och nedre delen av ryggen. Och den värsta träningsvärken lär ju inte vara här än utan kommer väl lagom till att det ska dansas på nyårsaftonsnatten..
Men raka marklyft är en ny favorit - tillsammans med chins/dips/pullups-supersetet. Effektivt!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Raka marklyft tillhör också en av mina favoriter. Kettlebellswing och höga drag med kettlebell är också en av mina favoriter. Visst är det skönt med träningsvärk? *ler*
SvaraRaderaHittade till den där övningen för några månader sedan och har blivit stort fan av den. Perfekt för cyklister!!
SvaraRaderaFörresten, det första jag fastnade vid när jag kikade in här var: "Träningens kraft i vardagen"... hm, ger tid för eftertanke