CrossFit - inget för den bekväma

Låt mig säga såhär - om man tänkt att slöträna lite smått så ska man inte ge sig i kast med CrossFit. Som tur är så är ju inte jag mycket för slötränande så det här passade mig perfekt!

Inledde med uppvärmning med fokus på smidighet, fortsatte med att gå igenom tekniken för kettlebellssvingar och axelpress/militärpress och sedan kom då själva eldprovet. Ett pass beståendes av:

20 box jumps (körde i par så gjorde varannat)
16 situps med klapp mot parter
12 kettlebellsvingar

och så om och om igen.. under 16 minuter. Snudd på 9 varv hann vi med men jag måste erkänna att de där boxhoppen efter ett tag blev kliva upp och ner istället för att hoppa och att tekniken på svingarna fullständigt havererade mot slutet när min rygg tyckte att det var nog.

Actionbild från gårdagens pass - lånad från http://www.crossfitnordic.se/

Summa summarum: Det här vill jag göra igen! Och igen! Gillar kombinationen av teknikträning och att få en rejäl genomkörare. Att det dessutom var riktigt bra stämning (seriöst men nära till skratt) och trevliga människor höjer betyget ytterligare. Nu återstår bara den där lilla detaljen som heter tid och pengar. Tennisträning, tennisseriespel, yogakurs och Friskisträning tar tid och kostar pengar. Och hur många gånger kan man egentligen ursäkta träningsomkostnader med att "det är ju för en god sak". hmm.. vi får väl se..

Till er alla som gillar riktig träning  - testa!